1. Kuula oma instinkte ja tegutse!

Kõigil meil on elus hetki, kus meie instinktid karjuvad meile üht, kuid meie ignoreerime neid ja hiljem kahetseme.
Kui mõnikord sunnib sisetunne teid midagi impulsiivset tegema – riskige! Olete ju kuulnud, et kes ei riski, see šampust ei joo!

2. Ärge otsige põhjendusi ebamõistlikele inimestele

Te kulutate liialt oma aega ja energiat, et kellelegi meeldida või kedagi mõista – milleks? Kui keegi teid alusetult süüdistab või teile vale hinnangu annab – ärge hoolige ja kulutage end nende arusaamade ümberlükkamisele. Õpi nende kommentaare ja väljakutseid ignoreerima! Ära lase end ärritada! Ära selgita neile midagi! Ometigi ole nende vastu nii lahke, kui vaid saad.

3. Hommikust söö nagu kuningas, lõunat nagu prints ja õhtusööki nagu vaene külakerjus

Hommikusöök peab sisaldama rohkesti valku, tervislikke rasvu, kiudaineid, puuvilju ja juurvilju, et saada särtsakat laengut terveks päevaks! Uuringud tõestavad, et korralik hommikueine aitab sul paremini töötada ja hoiduda ülekaalust. Liiga suur kogus toitu õhtusöögiks vallandab su kehas järsult insuliini ja teisi hormoone, mille ringlus pole organismis magades su kehale hea. See mõjutab su und, suurendab kaalu, vananed kiiremini ja võid haigestuda diabeeti.

4. Igas päevas aega iseendale

Vaimsus, usk ja elustiil kaitsevad meie immuunsüsteemi ja tervist. Leia aega, et palvetada, mõelda olulisi mõtteid, lõõgastuda.

5. Jälgi oma kulutusi

Mõttetu kulutamine tuleb lõpetada!

6. Ärka varakult ja sul on endale rohkem aega

Enamus meist peab keeruliseks, et leida aega niigi pöörases elus tähtajatute ja oluliste asjade tegemiseks (unistada, kirjutada raamat, teha joogat jne.). Kui ka ärkad kõigest tunnikese varem, siis võid üllatuda, kui palju aega sa endale juurde kinkisid.

7. Pere olgu prioriteet number üks!

Uurimused tõestavad, et meie suhted on esimeseks allikaks, mis teevad meid õnnelikuks ja terveks. Parim aeg ongi sul koos perega. Rõõm, hetked ja mälestused koos perega oldud ajast – need on hindamatud! Kellega sa peaksid rohkem aega koos veetma?

8. Võta aega, et olla segamatult üksi

Nii saate vaadata sügavale endasse ja hinnata oma tundeid. See aitab teil paremaks inimeseks saada.

9. Kui tahad üleöö edukaks saada, siis pead järjekindlalt eesmärgi suunas tegutsema

Kõige kindlam viis edu saavutamiseks – väsimatult unistuste poole rühkida! Kas või aastaid...

10. Unista suurelt, sest elu on üleloomulikult imepärane

Elu on tõeliselt hämmastav! Just siis, kui arvad, et oled kaotanud kõik, sünnib ime! Ära kunagi vannu alla ja lihtsalt loobu elamisest! Kõnni elust läbi lootusrikkalt ja hoia silmad avatuna.

Allikas: Psychology Today

Нравится 1